最佳入睡时间点找到了！这个时间点睡“最护心”→
熬夜的危害，大家都耳熟能详了：精力差、反应迟钝、记忆力下降、免疫力降低，甚至会导致早衰。
神门穴
失眠不可怕！搞懂5种常见类型，对症调理，不用吃药也能睡香
提到失眠，很多人都有过这样的经历：躺在床上数羊到天亮，凌晨3点还盯着天花板发呆，早上起来头晕脑胀、没力气。其实失眠不是“绝症”，大部分人睡不着，不是因为身体出了大问题，而是没找对“失眠的原因”。中医说“失眠要对症”，比如有的人是肝火太旺，有的人是气血不足，找对
一到秋天就惆怅、伤感，可能患上悲秋综合征了
在秋季，一些人会莫名地出现情绪不稳定、沮丧低落、疲乏无力、劳累倦怠、头脑不灵活、失眠等，这一系列随着秋季而来的情绪症状和健康问题被称为悲秋综合征。
守住人体健康的“三扇门”，艾灸三个穴位调理失眠、抑郁！
学习古法艾灸，扫码抢占学习名额古人把太阳称为天之阳，把艾灸称为地之阳，《黄帝内经》中“灸焫”疗法在殷商时即已普遍应用，艾火是纯阳之火，能通三阴走十二经。